Aktywność fizyczna to idealny sposób, aby wzmocnić organizm. Być może Twoim celem są Igrzyska Olimpijskie, a może po prostu chcesz poprawić swoją sylwetkę. Sprawdź, jak Różeniec górski może Ci pomóc.
Natura stworzyła wiele warzyw, owoców i ziół, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Nie mamy pewności, że wszystko już odkryliśmy. Wiadomo natomiast, że jest wiele zidentyfikowanych roślin i ich właściwości, które warto włączyć do diety.
Jedną z nich jest Różeniec górski, który znany jest ze swoich właściwości prozdrowotnych. To bylina popularna w chłodniejszych strefach klimatycznych np. na Syberii, a także w Ameryce Północne, Azji czy Wielkiej Brytanii. Co kryje w sobie ta przydatna roślina?
Właściwości prozdrowotne Różeńca górskiego
Roślina znana także jako złoty korzeń, korzeń arktyczny czy korona króla wykazuje działanie adaptogenne. Oznacza to, że stabilizuje procesy fizjologiczne i zapewnia homeostazę organizmu w sytuacjach związanych z krótkotrwałym lub przewlekłym stresem. W jego efekcie powstają stany zapalne organizmu, które pomoże zwalczyć Różeniec górki. Korona króla sprawdza się także w leczeniu depresji, która coraz częściej dotyka mieszkańców Europy.
Różeniec górski – działanie:
• antyoksydacyjne (pomaga pozbyć się wolnych rodników),
• przeciwbakteryjne,
• wspierające pamięć i koncentrację,
• wspierające układ krążenia,
• zmniejszające napięcie i krótkotrwały stres,
• przeciwnowotworowe,
• prewencyjne w chorobach neurodegeneracyjnych jak np. choroba Alzheimera,
• poprawiające funkcje poznawcze,
• poprawiające libido
• obniżające poziom kortyzolu – hormonu stresu.
W przypadku osób aktywnych fizycznie zauważyć poprawę wydolności fizycznej i ogólnej kondycji.
Jak stosować Różeniec górski?
Korzeń arktyczny zawiera cenne prozdrowotne składniki. Fragment znajdujący się pod ziemią można wysuszyć i przechowywać nawet przez wiele miesięcy. Oczywiście w naszej szerokości geograficznej może być trudne znalezienia Różeńca. Dlatego zdecydowanie lepiej sięgnąć po suplementy diety, które mają w składzie królewską koronę.
Obecnie suplementy z Różeńcem cieszą się dużą popularnością w Europie i USA. Kapsułki łatwo włączyć do diety, a dawkowanie podaje producent na opakowaniu. Kwestie żywieniowe można także skonsultować z dietetykiem lub trenerem personalnym, który ma wiedzę na temat suplementacji.
Kiedy stosować Różeniec górski, a kiedy lepiej nie?
Podawanie suplementów powinno być zgodne z wytycznymi specjalistów. Warto jednak wiedzieć, że specjaliści żywieniowi i producenci nie wykazują niekorzystnych skutków ubocznych w przypadku przedawkowania. Jest to bardzo ważne w przypadku preparatów stosowanych do leczenia depresji, podczas ćwiczeń fizycznych lub sytuacji stresowych. Dzięki temu unikniesz dreszczy, zmian nastroju, otępienia i innych niepożądanych działań, które mogłyby na Ciebie negatywnie wpłynąć.
Różenieć górski poleca się osobom borykającym się z:
• obniżonym nastrojem,
• przewlekłym stresem,
• zmęczeniem,
• wyczerpaniem psychicznym i fizycznym,
• depresją z epizodami stanów lękowych.
Różeniec górski to roślina, która przydaje się osobom aktywnym fizycznie. Jest ważna także dla sportowców, którzy stale pracują nad tzw. mentalem, czyli są nastawione na cel i muszą radzić sobie ze stresem. Potrzebujesz wsparcia? Korona króla jest dla Ciebie.