Środa z profilaktyką: POChP

Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc to choroba układu oddechowego, której skutki odczuwa cały organizm. Charakteryzuje się ograniczonym przepływem powietrza do dolnych dróg oddechowych. 

Powodem jest stan zapalny w płucach, wywołany drażniącym działaniem szkodliwych związków, np. dymu papierosowego i innych toksycznych gazów.

POChP w liczbach

Szacuje się, że w Polsce:

• ponad 2 miliony osób choruje na POChP;
• w 2019 r. 600 tys. pacjentów zostało zdiagnozowanych i poddanych leczeniu, z czego ponad 43 tys. wymagało hospitalizacji;
• ok. 65 proc. chorych ma ponad 65 lat.

Nierozpoznana lub późno rozpoznana POChP skraca życie o 10-15 lat. 

Kto może zachorować?

Na POChP szczególnie narażone są osoby:

• palące tytoń - około 80% przypadków POChP jest skutkiem wieloletniego aktywnego lub biernego palenia tytoniu;
• oddychające zanieczyszczonym powietrzem - 19% chorych stanowią mieszkańcy regionów uprzemysłowionych;
• często chorujące na infekcje dróg oddechowych we wczesnym dzieciństwie;
• z niedoborem alfa1-antytrypsyny - osoby z niedoborem AAT (enzymu zabezpieczającego tkankę płucną przed działaniem czynników prozapalnych);
• chorujące na astmę i cierpiące na nadreaktywność oskrzeli.

Jakie są objawy POChP?

• duszność nasilająca się przy wysiłku, a w miarę upływu lat również spoczynkowa;
• trudność przy wydychaniu powietrza z płuc, nabieranie powietrza również może być utrudnione;
• przewlekły kaszel występujący głównie rano;
• przewlekłe odkrztuszanie wydzieliny - głównie rano po przebudzeniu;
• ucisk w klatce piersiowej, świszczący i furczący oddech. 

Jak zapobiegać rozwojowi POChP?

• Zadbaj o otoczenie wolne od dymu tytoniowego.
• Jeśli palisz, rzuć palenie!
• Sprawdzaj jakość powietrza – używaj masek antysmogowych na zewnątrz, korzystaj z oczyszczaczy powietrza w pomieszczeniach.
• Chroń się przed infekcjami dróg oddechowych – szczep się przeciw grypie, pneumokokom i COVID-19.
• Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną.
• Odżywiaj się zdrowo – utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz sprawności fizycznej wzmacnia odporność i poprawia kondycję organizmu.
• Wykonuj ćwiczenia oddechowe: utrzymasz prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego, wzmocnisz mięśnie oddechowe, zwiększysz pojemność płuc.