Warning: Undefined array key "HTTP_ACCEPT_ENCODING" in /home/klient.dhosting.pl/r24/radomsko24.pl/public_html/public/index.php on line 4

Deprecated: substr_count(): Passing null to parameter #1 ($haystack) of type string is deprecated in /home/klient.dhosting.pl/r24/radomsko24.pl/public_html/public/index.php on line 4

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/r24/radomsko24.pl/public_html/public/index.php:4) in /home/klient.dhosting.pl/r24/radomsko24.pl/public_html/public/index.php on line 16
Jak radzić sobie ze stresem? - Radomsko24.pl

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

W dzisiejszych czasach stres ma udział w życiu każdego z nas. Jedzeniem zajazdami stres, nie możemy spać i coraz trudniej jest nam się skupić. Ze stresem kojarzą się nam coraz częściej również obowiązki domowe, codzienna praca, choroby najbliższych, losowe zdarzenia, czy niestabilna sytuacja na świecie. Na szczęście na rynku pojawiły się książki o stresie. Można także skorzystać z porady psychologa lub spróbować zajęć jogi i medytacji. Stresu nie da się uniknąć i wcale nie byłoby to wskazane. W wielu sytuacjach pozytywny stres może nas mobilizować do działania. Problem pojawia się w momencie, kiedy stres zaczyna w naszym życiu dominować. Wtedy koniecznie powinniśmy zredukować jego wpływ na nasz organizm. Jak można o siebie zadbać?

Czy warto czytać książki o stresie?

Kiedy czujemy się zestresowani życie traci kolor. Mamy coraz więcej problemów, nie wiemy jak radzić sobie z zadaniami i gorzej śpimy. Jeśli zbyt długo żyjemy w stresie, to negatywnie wpływa to na nasz mózg i cały organizm. Intensywny i długotrwały stres może prowadzić do depresji, trudności w relacji i osłabienia układu immunologicznego. Jeśli nie wiemy jak radzić sobie ze stresem powinniśmy poszukać pomocy. Rozwiązaniem mogą być książki o stresie, wizyta u dobrego specjalisty lub zwykła rozmowa z kimś bliskim. Swoją drogę walki o zdrowie warto rozpocząć od książki o stresie. Książka o stresie pomoże nam zrozumieć jak ważne jest dbanie o nasz układ odpornościowy oraz uwidoczni nam podstawowe informacje na temat tego, jak interpretować sygnały, które wysyła nasze ciało. Podpowie, z jakich krótko i długoterminowych działań możemy korzystać, aby osiągnąć harmonie i stały rozwój.

Jakie konsekwencje niesie za sobą długotrwały stres?

Długotrwale towarzyszący nam stres może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Z jednej strony mogą to być kłopoty natury psychicznej, a z drugiej strony mogą przybierać postać dolegliwości fizycznych. Do tych najczęstszych możemy zaliczyć ból brzucha, a więc problem związany z układem pokarmowym. Zauważyć możemy wypadanie włosów, spadek lub wzrost masy ciała, problemy z sercem, a nawet napięciowe bóle głowy. Im dłużej stres będzie się utrzymywał, tym dolegliwości będą bardziej doskwierały. Właśnie dlatego warto ze stresem walczyć i szukać pomocy. Książki o stresie dostępne są np. w sieci Empik. Czasem wystarczy sama lektura, jednak kiedy widzimy, że to za mało, warto skorzystać z porady profesjonalisty. Być może psychiatra przepisze nam tymczasowe leki przeciwlękowe lub antydepresanty jako uzupełnienie terapii. 

Więcej o:
Wróć na stronę główną

PRZECZYTAJ JESZCZE