Dziś kolejna „Środa z profilaktyką”. Tym razem cykl przygotowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia poświęcony jest Przewlekłej Obturacyjnej Chorobie Płuc (POChP).
Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc to choroba układu oddechowego, której skutki odczuwa cały organizm. Charakteryzuje się ograniczonym przepływem powietrza do dolnych dróg oddechowych.
Powodem jest stan zapalny w płucach, wywołany drażniącym działaniem szkodliwych związków, np. dymu papierosowego i innych toksycznych gazów.
POChP w liczbach
Szacuje się, że w Polsce:
- ponad 2 miliony osób choruje na POChP;
- w 2019 r. 600 tys. pacjentów zostało zdiagnozowanych i poddanych leczeniu, z czego ponad 43 tys. wymagało hospitalizacji;
- ok. 65 proc. chorych ma ponad 65 lat.
Nierozpoznana lub późno rozpoznana POChP skraca życie o 10-15 lat.
Kto może zachorować?
Na POChP szczególnie narażone są osoby:
- palące tytoń - około 80% przypadków POChP jest skutkiem wieloletniego aktywnego lub biernego palenia tytoniu;
- oddychające zanieczyszczonym powietrzem - 19% chorych stanowią mieszkańcy regionów uprzemysłowionych;
- często chorujące na infekcje dróg oddechowych we wczesnym dzieciństwie;
- z niedoborem alfa1-antytrypsyny - osoby z niedoborem AAT (enzymu zabezpieczającego tkankę płucną przed działaniem czynników prozapalnych);
- chorujące na astmę i cierpiące na nadreaktywność oskrzeli.
Jakie są objawy POChP?
- duszność nasilająca się przy wysiłku, a w miarę upływu lat również spoczynkowa;
- trudność przy wydychaniu powietrza z płuc, nabieranie powietrza również może być utrudnione;
- przewlekły kaszel występujący głównie rano;
- przewlekłe odkrztuszanie wydzieliny - głównie rano po przebudzeniu;
- ucisk w klatce piersiowej, świszczący i furczący oddech.
Jak zapobiegać rozwojowi POChP?
- Zadbaj o otoczenie wolne od dymu tytoniowego.
- Jeśli palisz, rzuć palenie!
- Sprawdzaj jakość powietrza – używaj masek antysmogowych na zewnątrz, korzystaj z oczyszczaczy powietrza w pomieszczeniach.
- Chroń się przed infekcjami dróg oddechowych – szczep się przeciw grypie, pneumokokom i COVID-19.
- Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną.
- Odżywiaj się zdrowo – utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz sprawności fizycznej wzmacnia odporność i poprawia kondycję organizmu.
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe: utrzymasz prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego, wzmocnisz mięśnie oddechowe, zwiększysz pojemność płuc.
