Nordic walking receptą na zdrowie

Treningi będą prowadzone pod nadzorem wykwalifikowanych instruktorów z Polskiej Federacji Nordic Walking. W Radomsku, Sieradzu i Zduńskiej Woli trenować będzie można w każdy wtorek o godzinie 17. Treningi będą się odbywać cyklicznie, przez 30 tygodni, do 27 listopada. Trenerzy poprowadzą godzinny trening, poprzedzony rozgrzewką również na świeżym powietrzu.

W Radomsku, na chętnych organizatorzy czekają przy MOSiR na ulicy Leszka Czarnego 22 – godz.17.00 – wtorek.

Akcja ma na celu przede wszystkim propagowanie zdrowego stylu życia i aktywności. Każda publiczna inicjatywa jest dobra aby rozpocząć przygodę ze sportem, bądź też poszerzyć krąg swojej aktywności fizycznej o nową dyscyplinę. Podczas zajęć z Nordic Walking wszyscy uczestnicy poznają prawidłowa technikę marszu oraz dowiedzą się, jak należy dobierać sprzęt i ubiór do ćwiczeń. Instruktorzy pokażą i nauczą odpowiedniej techniki marszu, tak aby dostosować je do każdego indywidualnie, pod względem wydolności i stopnia koordynacji uczestników.

Sport ten jest świetny nie tylko z tego względu, że korzystnie wpływa na kondycję fizyczną, ale również dlatego, że zmusza do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu z przyjaciółmi i rodziną. Do tego chodzenie z kijkami ma korzystny wpływ na pracę układu oddechowego oraz sercowo-naczyniowego, zwiększa też ruchomość stawów.

Podczas marszu pracuje całe ciało, zaangażowane jest 90% naszych mięśni. Z nordic walking może skorzystać absolutnie każdy, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania, wystarczy tylko zabrać z sobą wygodny strój i kijki do nordic walking oraz dobry humor.