Jak przetrwać upał? Poradnik

Nad Polskę nadciągnęła fala afrykańskich upałów. Temperatura powietrza na termometrach sięga grubo powyżej trzydziestej kreski. Jak przetrwać upał w mieście?

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia 3. stopnia (w 3 stopniowej skali) w naszym województwie w związku z wysokimi temperaturami, które są prognozowane  na przeważającym obszarze naszego kraju.

Przypominamy, że należy unikać przebywania w miejscach nasłonecznionych w najcieplejszych momentach dnia oraz odpowiednio nawadniać organizm. Pod żadnym pozorem, nawet na moment, NIE WOLNO POZOSTAWIAĆ  dzieci i zwierząt w samochodzie. Temperatura może tam osiągać nawet 50°C.

Upalna pogoda utrzyma się przez kilka kolejnych dni. Synoptycy przewidują temperatury osiągające wartości nawet 36°C. W związku z tego typu zjawiskami meteorologicznymi należy pamiętać o zachowaniu szczególnych środków ostrożności.

Przypominany, że wysokie temperatury mogą zagrażać naszemu zdrowiu. Pamiętajmy więc, aby w upalne dni:

- odpowiednio nawadniać organizm;
- ograniczyć opalanie i przebywanie na słońcu – może to doprowadzić organizm do przegrzania;
- zapewnić odpowiednią opiekę dzieciom i osobom starszym, które w upał nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
- pod żadnym pozorem nie pozostawiać dzieci i zwierząt, nawet na chwilę w samochodzie.
W rozważny sposób należy także korzystać z kąpieli. W upalne dni tonie najwięcej osób. Od 1 kwietnia utonęło już 217 osób.

Poniżej, do pobrania, opracowany poradnik „Jak przygotować się na upał” wydany przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.