Środa z profilaktyką: choroby cywilizacyjne

Dzisiejsza „Środa z profilaktyką” poświęcona jest chorobom cywilizacyjnym, czyli inaczej rzecz ujmując chorobom społecznym, których źródłem nie jest zakażenie a szybki rozwój cywilizacji.

Choroby cywilizacyjne występują globalnie, zarówno w społeczeństwach wysokorozwiniętych, jak i rozwijających się. Skąd się biorą choroby cywilizacyjne, czy można się przed nimi uchronić – to pytania, na które często szukamy odpowiedzi. 

Nasze zdrowie w dużej mierze uwarunkowane jest stylem życia. Brak aktywności fizycznej, nieprawidłowe wybory żywieniowe, używki, stres, brak dbałości  o jakość środowiska, w którym żyjemy, to tylko niektóre z przyczyn rozwoju chorób cywilizacyjnych. 

Choroby cywilizacyjne

• Są istotnym zagrożeniem dla współczesnego społeczeństwa.
• Stanowią przyczynę wzrostu śmiertelności, zwiększonej zapadalności na różnego rodzaju schorzenia, lub znaczące pogorszenie jakości życia.
• Do chorób cywilizacyjnych zalicza się m.in.: cukrzycę, otyłość, nabyte choroby sercowo-naczyniowe, niektóre nowotwory zaburzenia psychiczne – np. zaburzenia lękowe, choroby układu pokarmowego – np. choroba wrzodowa.

Czynniki, które mają wpływ na zdrowie

Przyczyną chorób cywilizacyjnych są: postępujące uprzemysłowienie, zanieczyszczenie środowiska naturalnego, hałas, ale również siedzący tryb życia, nieprawidłowa dieta, niska aktywność fizyczna, palenie papierosów, a także brak odpoczynku czy ciągłe narażanie się na stres. 

Jednym z elementów walki z chorobami cywilizacyjnymi jest:

• profilaktyka zdrowotna:
• aktywność fizyczna,
• zbilansowana dieta,
• ograniczenie używek,
• odpoczynek, łagodzenie stresu,
• regularne badania.

Postaw na profilaktykę

• Wykonuj regularnie pomiary ciała
• Pamiętaj o aktywności fizycznej
• Jedz zdrowo