Radzisz sobie ze stresem w czasie pandemii?

Radzisz sobie ze stresem w czasie pandemii? Fot. pixabay.com

- Przerwy w śledzeniu informacji o pandemii, podejmowanie przyjemnych aktywności, próby zachowania codziennej rutyny – to niektóre ze sposobów radzenia sobie ze stresem z powodu COVID-19 - radzi Bartłomiej Bałut, psycholog z Radomska.

Zdaniem specjalisty - wśród objawów stresu związanego z wybuchem pandemii - wymienia m.in. występowanie nasilonych obaw i lęków o własne zdrowie i zdrowie swoich najbliższych, zmiany w nawykach związanych ze snem i spożywaniem posiłków, problemy ze snem i koncentracją uwagi.

Podkreśla, że dobrze jest też trzymać się dotychczasowej rutyny, jeśli chodzi o  codzienne aktywności, a w sytuacji, gdy zamknięte zostają szkoły zakłady pracy stworzyć nowy schemat dnia obejmujący naukę,czas wolny.

Rozmowa z psychologiem Bartłomiejem Bałutem w programie „Staszczyk niezależnie” w środę 8 kwietnia o godz. 19.45, tylko na portalu Radomsko24.pl i na naszym kanale na YT.

Więcej o:
koronawirus koronawirus radomsko epidemia
Wróć na stronę główną

KOMENTARZE

PRZECZYTAJ JESZCZE