Dlaczego nie warto zaniedbywać zdrowia psychicznego?

Wpływ na jakość życia

Twój stan psychiczny ma kluczowy wpływ na to, jak odbierasz i reagujesz na świat. Kiedy jesteś zadowolony, spokojny i radzisz sobie ze stresem, relacje z innymi ludźmi stają się bardziej satysfakcjonujące, a codzienne wyzwania wydają się o wiele łatwiejsze. Zaniedbanie zdrowia psychicznego może prowadzić do chronicznego stresu, lęku czy depresji, które znacznie ograniczą Twoje możliwości i radość z życia. Pamiętaj, że zdrowie psychiczne to nie brak problemów, ale umiejętność radzenia sobie z nimi.

Wpływ na zdrowie ogólne

Organizm ludzki jest niepodzielny: zmiany w ciele oddziałują na stan psychiczny i vice versa – to co dzieje się w Twoim umyśle, ma realny wpływ na Twoją kondycję i zdrowie ogólne. Problemy psychiczne zawsze wpływają na samopoczucie oraz wywołują negatywne zmiany w organizmie. Zaniedbując psychikę, narażasz się na różnego rodzaju choroby i schorzenia. Przykładowo, przewlekły stres może prowadzić do fizycznych zaburzeń, takich jak problemy z układem odpornościowym czy układem pokarmowym. Bardzo często bywa tak, że pewna choroba ciągle nawraca, a chory poszukuje rozwiązania w badaniach ciała. Tymczasem, u samych podstaw leży jakieś zaburzenie psychiczne, stres lub zmęczenie i wystarczy zadbać właśnie o ten aspekt, aby przywrócić równowagę całego organizmu.

Brak motywacji i chęci do działania (a nawet życia)

Możesz dbać o swoje zdrowie fizyczne, jednak jeśli zaniedbasz psychikę, całe Twoje starania mogą pójść na marne. Bardzo prawdopodobne jest nawet to, że po pewnym czasie stracisz nawet chęć i siły na dbanie o swoją kondycję. Możesz też wierzyć, że pieniądze przyniosą Ci upragniony spokój, ale po pewnym czasie zmęczy i zniechęci Cię pęd za nimi. Możesz również wierzyć w działanie innych i zbudowanie związku, który zaspokoi Twoje pragnienia i uśmierzy wewnętrzny ból, ale i tu po czasie zorientujesz się, że Twoje negatywne myśli wyżerają całą radość ze zbudowanej relacji. Klucz do szczęścia leży w Twojej głowie. Jeśli nie zadbasz o uważność względem emocji i doświadczeń, ich nierozwikłana kumulacja może sprawić, że każde działanie lub życiowy cel po jakimś czasie przestaną się wydawać wartościowe. Trudno jest zachować motywację i chęć do pozytywnych działań, jeśli w głowie tkwi ograniczająca blokada.

Pamiętaj, że w dbaniu o swój stan psychiczny możesz sięgnąć po pomoc. PZU Zdrowie może być Twoim partnerem w drodze do osiągnięcia zdrowia i równowagi psychicznej, która wpływa na to, jak funkcjonujesz, na Twoje życie i najbliższe otoczenie. Zaniedbywane problemy zazwyczaj z czasem się nawarstwiają i zaczynają ograniczać Twoje możliwości. Dbaj o siebie, bo naprawdę warto!