Radzisz sobie ze stresem w czasie pandemii?

Zdaniem specjalisty - wśród objawów stresu związanego z wybuchem pandemii - wymienia m.in. występowanie nasilonych obaw i lęków o własne zdrowie i zdrowie swoich najbliższych, zmiany w nawykach związanych ze snem i spożywaniem posiłków, problemy ze snem i koncentracją uwagi.

Podkreśla, że dobrze jest też trzymać się dotychczasowej rutyny, jeśli chodzi o  codzienne aktywności, a w sytuacji, gdy zamknięte zostają szkoły zakłady pracy stworzyć nowy schemat dnia obejmujący naukę,czas wolny.

Rozmowa z psychologiem Bartłomiejem Bałutem w programie „Staszczyk niezależnie” w środę 8 kwietnia o godz. 19.45, tylko na portalu Radomsko24.pl i na naszym kanale na YT.